Zestaw autorskich kart terapeutycznych Wdech – Wydech i Powrót do siebie.
Wdech – Wydech to zestaw 45 kart z technikami oddechowymi, relaksacyjnymi i mindfulness. Produkt zawiera 45 pięknie ilustrowanych kart, które pomagają odkryć moc świadomego oddechu, uważności, wyciszenia w atmosferze bezpieczeństwa i wygody. Karty zawierają praktyczne wskazówki na każdy dzień, dzięki którym zredukujesz stres i nadmierne emocje, co ułatwi odzyskanie wewnętrznej równowagi. Do kart dołączony jest dodatkowy produkt – Naszyjnik Równowagi, który przypomina o istocie i potędze świadomego oddechu w każdym momencie dnia. Pomaga też regulować oddech w stresujących chwilach i przy atakach paniki, ale także podczas codziennej praktyki relaksacyjnej. Dzięki zestawowi Wdech – Wydech możesz wprowadzić więcej spokoju do swojego życia, zwiększyć odporność na trudne emocje. Zatrzymaj się na chwilę, wylosuj kartę i poczuj moc oddechu. Jak korzystać z Naszyjnika Równowagi? Weź głęboki oddech nosem i używając ustnika, wypuszczaj powietrze powoli i spokojnie. Korzystaj z Naszyjnika każdego dnia, niech przypomina Ci o istocie głębokiego oddechu.
Powrót do siebie to terapeutyczno-rozwojowe narzędzie powstałe z myślą o osobach chcących być jeszcze bliżej siebie. Zawiera 55 kart z zadaniami i pytaniami, które są swoistym drogowskazem do zmiany lub utrwalenia nawyków. Poruszane tematy zachęcają do uważnego wglądu w siebie, pozwalając na dokonanie pomocnych odkryć. Karty te umożliwiają wzmocnienie poczucia własnej wartości, wejście na głębszy poziom relacji z sobą samym. Narzędzie jest uniwersalne i korzystać z niego można wielokrotnie – punkt widzenia na różne tematy zmienia się bowiem w czasie. Związek ze sobą to jedna z najważniejszych i najtrudniejszych relacji w życiu. Odnajdując drogę do siebie, odnajdujesz największy skarb. Z kart możesz korzystać na różne sposoby:
- potraktuj je zadaniowo, losując jedną każdego dnia
- korzystaj z nich w formie wskazówki
- zamknij oczy, przenieś uwagę na doświadczaną obecnie trudność i wylosuj kartę, odpowiednią na ten dzień, na aktualny stan
- wykorzystaj je w pracy indywidualnej z klientem lub podczas pracy grupowej wybierając dowolną kartę, by poznać punkt widzenia klienta i móc porozmawiać o odpowiedziach
_____________
Opis techniczny kart:
- Opakowanie: woreczek bawełniany i woreczek welurowy
- Gramatura: 350g/m2
- Wymiary: 70×100 mm
- Podłoże: kreda matowa
- Wykończenie: zaokrąglone rogi, folia matowa
- Ilustracja: The Wildest Journal Studio
Opis techniczny Naszyjnika Równowagi:
- Regulowany sznurek woskowany, 30 – 60cm
- Amulet ze stali nierdzewnej, 5cm/ 0.8cm
Zasady bezpieczeństwa:
- Naszyjnik przeznaczony dla osób powyżej 13 r.ż
- Naszyjnik służy tylko i wyłącznie do praktyki technik oddechowych
- Używając go, umieść końcówkę naszyjnik w ustach
- Produkt wykonany ze stali nierdzewnej, nie nadaje się do gryzienia
